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2021三伏时间表

发布时间:2021-06-28 浏览:94次


一年中最可怕的时候要到了!

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2021年三伏天时间表

初伏:

2021年7月11日-2021年7月20日

中伏:

2021年7月21日-2021年8月9日

末伏:

2021年8月10日-2021年8月20日

今年有些特殊,

中伏之后再加个润伏,伏天多了整整十天。

三伏过不好,是要留病根的,

今年最容易落下病根的日子也变长了!

 

如何过好三伏?

伏天一定要一心防寒!

 
 


夏天不防暑居然要防寒?不明白的人,赶紧往下看!

人们在夏季多喜食冷饮,爱吹空调,很多病都是由于进食寒凉而导致阳气受损。

千万不要小看夏天的寒邪,此时防寒甚至比防暑还重要!

 

如何过好三伏?

伏天一定喝温水!

 
 

 

三伏天喝热水的目的则主要是为了发汗,也就是中医所说的透里疏通、清热的作用。

运动适当出汗、泡脚都可以祛除寒气。

不过要长年累月的坚持!

 

如何过好三伏?

入伏吃三肉!

 
 

羊肉:适当吃点暖性的羊肉,有利于发散滞留在体内的寒气,疏通筋脉。

鸡肉:鸡肉中含有大量蛋白质的,非常适宜人体消化,很容易被人体吸收利用,帮助人体在炎热夏日恢复体力。

猪蹄:三伏天出汗多,人体中各种维生素(维他命)损失也多,这个时候吃点猪蹄,可以提高身体免疫力。

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