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不管有没有咳嗽,抗击病毒,都应该多吃点清肺、润肺、养肺的食物

发布时间:2021-10-27 浏览:182次


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咳嗽、养肺、的一些方法,其实,生活中有很多实用方法可以养肺、清肺,比如川贝冰糖炖梨可以润喉养肺、养颜,冰糖与梨炖熟后食用,可有效清洁呼吸通道,让你的呼吸更加坚实、有力,可以让你的嗓子得到保护,蘑菇、百合也有很好的养肺滋阴的作用,肺脏不喜欢燥气,在燥的情况下,容易导致积累毒素,蘑菇和百合可以帮肺脏抗击毒素,如果你的身体出现了咳嗽,如果想用食物调理的方法,一定要选对食物,才会有比较好的效果,咳嗽一般会有两种情况,咳嗽可能是肺热引起的,也可能是肺寒引起的。

 

一、咳嗽别不当回事:

很多人认为感冒、咳嗽是小问题,抗几天就好了,很多人一个星期自然减轻了,但是在这个过程中,有一部分人久咳不止,不见好转,这个时候就应该开始警惕了,不能一拖再拖,把小问题拖成大麻烦,尤其是开春的时候,有个头疼感冒、咳嗽别不当回事,不要等到咳嗽、喘、呼吸有困难的时候才重视,因为天气变化幅度大,偶尔受凉咳嗽也是难免的事,及时喝点红糖姜茶驱寒或者吃一些润肺止咳的食物,在最近这段时间,不管你有没有咳嗽、呼吸困难的情况,都应该多吃点清肺、润肺、养肺的食物,增强肺的抵抗力。

 

二、清肺润肺的方法:

身体上火也会有咳嗽、肺部不舒服的情况,上火咳嗽后,要多喝水,多吃一些去火化痰的食物,比如百合、萝卜汤、川贝冰糖蒸梨和白果,能止咳化痰,是不错的养肺食物,不妨试一试,食用新鲜的梨也有非常好的润肺清肺效果,用梨加冰糖煲水喝,或者是生吃都可以,可以缓解内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等情况,银耳和莲子都有润肺的效果,煲成银耳莲子汤食用也挺好的,鱼腥草可以用来养肺,平时吃点对清肺热有良效,对呼吸系统有保护作用。

 

三、养肺的食物有哪些?

养肺食物有很多,肺属金,肺对应的食物是白色,白色食物可以润肺,大米、面粉、豆腐、百合、茭白、莲藕、白萝卜、竹笋、大蒜、银耳、荔枝、梨、白果、莲子、杏仁、山药、葡萄、柿子、荸荠、石榴、甘蔗等,全都是白色食物。

 

四、清肺的食物有哪些?

清肺的食物比较多,可以吃一些深色的蔬菜,或者是水果,如梨、百合、木耳、豆浆、蜂蜜、葡萄、大枣、石榴、柑桔、甘蔗、萝卜、荸荠、银耳、罗汉果、鱼腥草等,柿子有清肺作用,可以清热、消痰、止咳,肺热咳嗽、风热咳嗽适合用薄荷清肺,银耳可以补肾、美容、清肺,胖大海,雪梨可以去火清热,菊花可以清肺热、咳嗽,还有止咳消痰的作用。

 

五、肺热咳嗽和肺寒咳嗽的区别:

1、肺热咳嗽:主要是因为风热邪毒侵犯了肺部,让肺内郁热,肺气失宣而出现的咳嗽,一般是在肺热感冒,热伤风后出现,这种情况常见于免疫力低下的儿童和老年人,表现为发烧,鼻子堵,流黄鼻涕,咳嗽有痰,头痛,咽喉肿痛,浑身无力,心慌气短,自汗盗汗,身体消瘦等。

饮食调理:平时可以多吃一些梨,百合,白萝卜,柿子等有清肺、止咳、润燥、祛痰的食物。

 

2、肺寒咳嗽:主要是风寒入体引起的,常常会在风寒感冒后出现,比如淋雨、伤风、受寒等会导致肺寒咳嗽,往往会有面色苍白,痰多清稀,流清鼻涕,怕冷畏寒等。

 

饮食调理:如果出现了肺寒咳嗽,所吃的食物和肺热咳嗽完全相反,缓解肺热咳嗽的食物,肺寒咳嗽的人都要避免使用,可以用生姜、红糖、红枣煮水服用,用萝卜、葱白、生姜煮水服用,用萝卜、白胡椒、麻黄等煮水服用等,都能起到发汗散寒,止咳化痰的作用。

 

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